Le cours d’endurance training est un entraînement très complet, intensif et dynamique, pour les hommes et pour les femmes. Il permet de travailler et développer la capacité aérobie, anaérobie, l’endurance musculaire et le travail de l’esprit.
Le cours de d’endurance training peut accueillir tous les niveaux de pratique et peut tant être apprécié par les débutants que les confirmés. Nous utiliserons le vélo, le rameur, le skierg, le tapis et tout autres outils permettant de travailler son cardio.
Chaque séance sera différente et vous pourrez suivre en temps réel votre fréquence cardiaque (FC) et vos dépenses caloriques sur un écran. Le cours se pratique en petit groupe de 12 personnes afin de pouvoir adapter l’entrainement à chaque personne.
Les bienfaits sont nombreux. En effet, nos entrainements répondent aux besoins de différents objectifs : perte de poids, endurance musculaire ou travail d’endurance cardiovasculaire .
L’endurance training est un entraînement intensif, ludique et rythmé par la musique et par le coach. Vous ne pourrez pas tricher!!! Un très bon entrainement pour changer des exercices classiques de cardio.
C’est parfait pour tonifier et améliorer sa condition physique : vous allez brûler des calories et de la matière grasse !
L’objectif principal de votre cours d’endurance training est de développer l’endurance cardiovasculaire. Ce training pourra également répondre à des objectifs de bien-être tels que : de dépassement de soi et soulagement du stress.
Nos cours sont ouverts à tous niveaux. Nos coachs restent disponibles tout au long du cours pour adapter les exercices à votre niveau et à vos capacités. Nos coachs répondent à toutes vos questions et appréhensions. Venez dans un cours encadré, travailler en toute sécurité.
Pour une question de sécurité et d’hygiène : les cardiofréquencemètres seront nettoyés et désinfectés après chaque cours. Vos coachs vous équiperont de ceinture avant chaque cours.