Le cours de Recovery Training est un entraînement très complet, pour les hommes et pour les femmes. Il permet de travailler et développer la mobilité des articulations, les postures, le stretching et la relaxation.
Le cours de Recovery Training peut accueillir tous les niveaux de pratique et peut tant être apprécié par les débutants que les confirmés. Nous utiliserons des bâtons, des balles lacross, des élastiques, des rouleaux de massage ainsi que tout autres outils permettant de travailler son assouplissement.
Chaque séance sera différente et vous pourrez vous relaxer au travers d’exercices multiples complémentaire avec tous nos autres cours. Le cours se pratique en petit groupe de 12 personnes afin de pouvoir adapter l’entrainement à chaque personne.
Les bienfaits sont nombreux. En effet, nos entrainements répondent aux besoins de différents objectifs : prévention des blessures, gain en souplesse et mobilité, détente musculaire et récupération sportive .
Le Recovery Training est un entraînement calme.
C’est parfait pour prévenir les blessures et permettre à son corps une récupération optimale : vous allez vous sentir bien après la séance.
L’objectif principal de votre cours de Recovery Training est de prévenir les blessures et de gagner en assouplissement. Ce training pourra également répondre à des objectifs de bien-être tels que : la relaxation et le soulagement du stress.
Nos cours sont ouverts à tous niveaux. Nos coachs restent disponibles tout au long du cours pour adapter les exercices à votre niveau et à vos capacités. Nos coachs répondent à toutes vos questions et appréhensions. Venez dans un cours encadré, travailler en toute sécurité.