Le Steel Mace est un entraînement intensif sur un circuit mis en place en début de chaque séance. Le but est de réaliser les exercices de ce circuit dans un certain temps donné. Apprenez à découvrir et surpasser vos capacités physiques dans un training tout en intensité.
Le Steel Mace est une méthode de travail alliant des exercices de renforcement musculaire et de cardio training. Vos coachs vous proposent différentes méthodes de travail : faire un maximum de répétitions sur un temps ou travailler à la répétition en individualisant constamment les exercices.
Il est destiné tant aux hommes qu’aux femmes recherchant de la diversité dans leurs séances d’entraînements. Nos cours s‘effectuent en petit groupe de 12 personnes maximum dans une ambiance familiale et conviviale.
Nous travaillons sur des thématiques spécifiques, le but étant de progresser sur chacune de vos qualités physiques :
– La puissance
– L’endurance
– La mobilité
– L’équilibre
– La souplesse
Le but de nos séances de Steel Mace est de vous pousser à vous surpasser, à prendre conscience de vos capacités tout en renforçant votre mental. Dans nos cours, chaque personne fait partie de la communauté FLECK et recherche à être meilleure que la fois précédente.Vous vous sentirez en meilleure forme à la fin de chaque séance.
Ce cours convient à tous les niveaux. Votre coach sportif personnel ajuste le programme proposé à votre niveau. Ainsi, tous les participants peuvent progresser à leurs rythmes.
Le Steel Mace est une discipline qui vous offre des entraînements très complets. Ces entraînements sont bénéfiques pour tout type d’objectif : perte de poids, prise de masse, tonification… Les bienfaits d’une séance de Steel Mace sont donc nombreux.
En 45 minutes d’entrainement vous pourrez :
– Renforcer et muscler l’ensemble de votre corps
– Améliorer l’ensemble de vos qualités physiques : force, endurance cardio-vasculaire, endurance musculaire, coordination, équilibre et souplesse
– Rechercher le dépassement de soi
– Relâcher la pression et le stress du quotidien dans une ambiance conviviale et familiale
Le STEEL MACE est une discipline qui s’adapte tout à fait à tous les objectifs des abonnés FLECK. Votre coach adapte le training en fonction de vos objectifs et de votre niveau. Le premier objectif de cette discipline est l’amélioration harmonieuse des différentes qualités physiques du pratiquant. Une séance de STEEL MACE peut donc très bien convenir à un objectif de perte de poids tout comme à un objectif de prise de masse musculaire.
Néanmoins la pratique de cette discipline est tout d’abord la possibilité de s’offrir des entraînements ludiques, uniques avec des exercices variés. Vous ne pourrez pas vous ennuyer dans vos entraînements de Cross Training chez FLECK.Vous souhaitez participer à un cours collectif mais vous ne savez pas comment vous y prendre ? Que vous soyez un membre abonné à votre salle de sport FLECK Coaching ou que vous soyez nouveau : vous avez accès à tous nos cours collectifs !